2013年 11月 13日
またやりますか |
体型改善をしようと思います。毎年夏までは体重を維持できるんですけどこの秋口になるとついついだらけてしまってね。
まずは手始めに昔からやってみたかったヨガ教室に入会。体を伸ばしたり縮めたりして筋肉が硬くなりやすいところをほごし、終わった後は体がぽかぽかでスッキリします。
あとは先生から教わった簡単なストレッチを家で時間を見つけてはやるのですが、これがまた猫背の私には合っていて、凄く効くって感じがするのです。続けて腹筋ですが、普通の腹筋をするには誰かの手助けが必要になるので、先日通販で購入してしまいました。そう普段は座椅子として使え、いざという時には腹筋運動ができるという優れもの。
これも使いながら、少しずつですが猫背が改善し体形も変わることを願いがんばっております。
まずは手始めに昔からやってみたかったヨガ教室に入会。体を伸ばしたり縮めたりして筋肉が硬くなりやすいところをほごし、終わった後は体がぽかぽかでスッキリします。
あとは先生から教わった簡単なストレッチを家で時間を見つけてはやるのですが、これがまた猫背の私には合っていて、凄く効くって感じがするのです。続けて腹筋ですが、普通の腹筋をするには誰かの手助けが必要になるので、先日通販で購入してしまいました。そう普段は座椅子として使え、いざという時には腹筋運動ができるという優れもの。
これも使いながら、少しずつですが猫背が改善し体形も変わることを願いがんばっております。
by hadxw1ny
| 2013-11-13 18:51